社交恐惧症如何治疗

社交恐惧症是一种心理疾病，若存在社交恐惧症，通常可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。建议患者及时到医院精神心理科就诊，完善精神检查、量表评估，并遵医嘱进行治疗。

1、自我调节：如果患者自我调节能力较差，可以通过运动、听音乐等方式放松心情，缓解焦虑情绪。也可以适当与朋友、家人倾诉，在沟通过程中发现自身存在的不足之处，并向自己的家人、朋友倾诉，对减轻社交恐惧症有一定的积极作用;

2、心理治疗：社交恐惧症患者需要及时到医院就诊，在心理医生的指导下进行认知行为疗法、叙事疗法等心理治疗。其中认知行为疗法是指通过调整和改变患者歪曲的认知、观念、思想来纠正患者的情绪和行为的方法，可以较好地改善社交恐惧症;

3、药物治疗：可以在医生指导下服用抗焦虑药物，如复方地西泮片、阿普唑仑片等。在服药期间应该注意观察自身情绪，避免擅自更改用药量，以免加重病情。患者也可以遵医嘱服用抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等，具有一定的抗焦虑、抗抑郁的作用，也可以缓解社交恐惧症;

4、物理治疗：若自我调节和药物治疗的效果不佳，可以选择物理治疗，如电休克疗法、重复经颅磁刺激治疗等，可以较好地改善恐惧症状。

除上述治疗外，患者应该注意放松心情，建立自信心，尽量减少社交，同时与家人、朋友多交流沟通。平时也应该适当参加户外活动，有助于缓解症状。