内痔初期可以通过改善生活方式来达到自愈的目的。
内痔是位于肛管齿状线上方的静脉丛异常扩大、淤积形成的柔软包块。在内痔初期阶段，病变范围较小且未出现明显的出血、疼痛等症状，此时及时调整饮食结构和排便习惯，如减少辛辣刺激性食物摄入、避免长时间久坐等，有利于促进血液循环，防止病情进一步发展，进而实现自愈。
如果患者内痔症状较轻，但存在严重腹泻或长期便秘等情况，则可能会影响疾病的恢复进程，增加治疗难度。
针对内痔的预防与管理，建议患者加强锻炼，特别是腹肌运动，以增强盆底肌肉群的力量，有助于促进肛门部位的血液循环，降低发生内痔的风险。