男性更年期可以考虑采取睾酮补充疗法、抗焦虑药物、抗抑郁药物、植物雌激素、生活方式干预等方法进行治疗。

1.睾酮补充疗法

通过医生处方，在实验室中检测性激素水平后，根据结果制定个性化方案，并定期调整剂量。

例如，开始时可能需要较低的剂量，然后逐渐增加至有效范围。此方法适合于确诊为低睾酮血症的患者，目的是恢复正常的雄激素水平。

2.抗焦虑药物

选择合适的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，按医嘱规定剂量服用。主要用于缓解由更年期引起的焦虑症状。

3.抗抑郁药物

遵照医师指导使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛等。旨在改善因体内荷尔蒙变化导致的心境波动及情绪低落状态。

4.植物雌激素

从天然食物中获取植物雌激素如亚麻籽、豆制品等；摄入量应控制在适量范围内。适用于辅助减轻潮热、盗汗等绝经前综合症状。

5.生活方式干预

建议均衡饮食、规律运动、充足睡眠以维持健康体重；这些习惯有助于管理更年期相关症状。对于任何年龄段的人都有益处，尤其对处于过渡期的男性有积极影响。

面对男性更年期，应注意营养均衡，可适当食用富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等，有利于缓解不适症状。若不适症状持续不缓解或者加重，应及时就医接受专业评估和治疗。