定期洗牙对维护口腔健康有好处，可减少蛀牙风险及改善牙龈健康。

洗牙能够有效清除牙结石和牙菌斑，降低牙周病的发生率。此外，定期洗牙还可以帮助减少口臭，改善口气。需要注意的是，在洗牙过程中可能会感到不适甚至疼痛，这通常是因为长期积累的牙石较多所致，一般无需过于担心。

但不恰当的操作或频繁洗牙可能导致牙齿敏感等问题。因此，建议在专业牙医指导下进行，并根据个人口腔状况调整洗牙频率。

总之，洗牙是保持口腔卫生的重要手段之一，可以有效预防多种口腔疾病。但是选择正规医疗机构，确保操作规范与安全至关重要。