成骨不全患者可以适量食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜等富含钙质和维生素D的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗成骨不全，若症状持续或加重，应及时就医。

1.牛奶

牛奶中含有丰富的钙质，可以促进骨骼生长发育。但不宜空腹饮用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

2.酸奶

酸奶含有一定量的乳酸菌，可帮助提高机体免疫力，预防感染性疾病的发生。此外，酸奶还能促进肠道蠕动，改善便秘情况。长期适量摄入酸奶有助于维持身体健康状态。

3.虾皮

虾皮富含碘元素，能够补充人体所需的微量元素，有利于甲状腺功能正常发挥其生理作用。但是要注意不能过量食用，否则可能会导致碘摄入过多而引发甲亢等疾病。

4.芝麻酱

芝麻酱中含铁量较高，经常食用不仅可补充铁元素，还可以起到润肠通便的作用。但对本品过敏者禁用，且不可过量食用，以免出现消化不良的情况。

5.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中的维生素D含量丰富，能促进身体对钙的吸收利用，进而增强骨骼强度。但储存时需注意防潮防腐，避免因变质而导致营养流失或产生有害物质对人体造成伤害。

针对成骨不全患者，饮食调理是辅助治疗的一种手段，建议增加富含钙质及维生素D的食物摄入，如奶制品和深海鱼类。同时，应定期进行专业评估和指导，以确保运动安全并比较大限度地减少骨折风险。