膝关节扭伤可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节镜手术、针灸等治疗方法。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。

2.抗炎镇痛药物

抗炎镇痛药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和缓解疼痛。常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于缓解轻至中度的疼痛和肿胀。不宜长期大量使用，以免引起胃肠道副作用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定、拄拐杖等方式实现。适合于急性期后，以支持受损关节，预防二次伤害。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入内窥镜和器械进行检查和治疗。主要用于诊断和治疗软骨、韧带等结构的问题。主要针对复杂的膝关节疾病或损伤，如严重的软骨磨损、韧带撕裂等。需在专业医生指导下进行。

5.针灸

针灸能够刺激神经和肌肉，促进血液循环，缓解疼痛和紧张感。对于因气血不畅引起的慢性膝关节疼痛有效。治疗应在有资质的专业人士操作下进行。

膝关节扭伤患者应避免剧烈运动，尤其是避免爬山，以免加重关节负担，影响恢复。