死精可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能直接治疗死精问题，若症状持续不改善，建议及时就医。

1.牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是精子生成必需的微量元素之一。因此，死精患者可以通过补充锌来改善精子质量。锌能够促进睾丸激素的合成，提高精子活力和数量，从而达到治疗死精的目的。

2.南瓜籽

南瓜籽富含维生素E、锌等营养物质，这些成分对于维持男性生殖系统的正常功能具有重要作用。适当进食南瓜籽可增加体内自由基清除剂的含量，降低氧化应激水平，进而减少精子损伤的发生概率。

3.核桃

核桃中含有的亚油酸和α-亚麻酸等不饱和脂肪酸对促进精子发育有积极作用。适量摄入核桃有助于提高精子密度及活动力，改善精子形态异常现象。

4.虾

虾肉中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，有利于为机体提供能量来源并支持生殖系统健康。适当的吃虾能增强体质的同时还能够辅助提高男性的性能力，进而起到辅助补肾壮阳的作用。

5.韭菜

韭菜当中含有一定量的挥发性精油以及硫化物，这两种物质具有一定刺激作用，能够兴奋中枢神经、增进食欲。经常吃韭菜还可以起到一定的温肾助阳功效，对于缓解肾虚所致腰膝酸软、勃起障碍等症状有一定的帮助作用。

建议患者平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以确保身体获得足够的营养素。同时，保持规律的运动可以帮助改善血液循环和内分泌状态，但要避免剧烈运动以免影响生殖器官的功能。