脚后跟角质层增厚可以通过足部浸泡、足部磨削、足部去角质膏、足部保湿乳液、足部按摩等方法来改善。如果角质层增厚导致疼痛或影响日常生活，建议咨询专业医生或皮肤科医生进行处理。

1.足部浸泡

通过温水加盐、泡脚药包等方式促进局部血液循环，软化角质。适用于因长期穿着不透气鞋袜导致的角质层增厚。

2.足部磨削

使用专用工具对脚后跟角质进行打磨，减少角质堆积。适合定期处理脚后跟角质层增厚的情况。

3.足部去角质膏

涂抹在脚后跟部位，含有溶解角质成分的去角质膏可帮助去除角质。针对轻度角质层增厚效果较好，在沐浴时使用效果更佳。

4.足部保湿乳液

选择富含尿素、甘油等保湿成分的产品，多次涂抹于脚后跟处以滋润皮肤。对于改善干燥引起的角质层增厚有积极作用。每日早晚使用效果比较好。

5.足部按摩

通过手法刺激足部经络穴位来促进新陈代谢及血液循环，达到软化角质的目的。对于经常站立或走路较多的人群而言，此方法有助于缓解因长时间压力大造成的角质层增厚现象。

在处理脚后跟角质层增厚的过程中，应注意保持足部清洁干燥，并避免穿着过紧的鞋子以减少摩擦。此外，应尽量减少摄入高糖食物，以免影响角质代谢。