亚健康主要分为

亚健康主要分为器质性亚健康和功能性亚健康。

器质性亚健康与器质性疾病有关，如内分泌紊乱等；功能性亚健康则可能与神经功能失调有关。这些都可能导致身体机能下降，出现疲劳等症状。器质性亚健康的典型症状包括持续疲劳、睡眠障碍以及消化不良等；而功能性亚健康还可能出现情绪波动大、注意

力不集中等问题。

针对器质性亚健康，可以进行血常规、甲状腺功能测定等实验室检查以评估身体健康状况；功能性亚健康则可考虑心理评估测试或心理咨询来确定是否存在心理压力等问题。器质性亚健康的治疗方法需根据具体病因制定，例如内分泌失调可以通过激素调节药物进行治疗；功能性亚健康通常采用心理行为疗法如认知行为疗法或放松技巧训练。

建议患者平时注意规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，同时适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善亚健康状态。