男人腰肌劳损通常需要3-6个月才能治愈，腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤，在疾病较为严重时，治愈时间会相应延长。建议及时就医，在医生指导下积极进行治疗，以免延误病情。
1、腰肌劳损急性期：在此期间腰肌劳损并发的炎症反应较重，会出现充血、水肿、痉挛等情况，可以通过局部的理疗，如针灸、按摩、推拿，促进局部血液循环，缓解腰肌劳损急性期症状，通常需要3-5天可以治愈;
2、腰肌劳损慢性期：此时腰肌劳损并发的炎症反应较轻，未产生其他并发症，可以通过加强腰背肌肉的功能锻炼，缓解腰肌劳损的症状，通常需要1-2个月可以治愈;
3、腰肌劳损手术治疗：如果腰肌劳损患者合并腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，此时腰肌劳损的症状较重，通过保守治疗效果不佳，需要通过手术解除腰椎间盘突出、腰椎滑脱等情况，此时治愈时间会相应延长，通常需要3-6个月;
4、其他：如果患者腰肌劳损出现开放性损伤，此时需要及时进行清创缝合，并使用抗感染药物进行治疗，通常需要2周左右的时间才可以治愈。
在日常生活中，建议保持良好的坐姿、站姿，避免长时间低头或抬头等，有利于腰部健康。如果出现腰部疼痛等不适症状，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行相应的治疗，以免延误病情。
