乳房肿块的自检方法包括观察肿块的位置、大小、形状以及触摸时的感觉。如果发现异常，建议进行乳腺超声、乳腺X线摄影术、乳腺磁共振成像等检查以评估肿块性质。必要时，医生可能会建议进行针刺活检或空芯针穿刺活检以获取组织样本进行分析。

1.乳腺超声

乳腺超声用于评估乳腺组织结构和异常情况，如囊性或实性肿块。

使用高频声波扫描整个乳房，通常由专业人员操作，在诊室内完成。

2.乳腺X线摄影术

乳腺X线摄影术可显示钙化点、肿块等结构变化，有助于发现微小乳腺癌。立位拍摄前后位及侧位片，需完全暴露胸部约5分钟。孕妇及哺乳期妇女禁做。

3.乳腺磁共振成像

乳腺磁共振成像是针对复杂或隐匿型乳腺疾病的补充检查手段。采取仰卧姿势，固定好身体后接受注射含碘造影剂并在MRI机器上平移扫描。

4.针刺活检

针刺活检适用于获取疑似肿瘤标本以确诊是否为恶性。局部麻醉下使用细针取样送至实验室分析，过程快速且创伤较小。

5.空芯针穿刺活检

空芯针穿刺活检是一种微创手术方式，主要用于获取乳腺肿物组织样本以便进一步病理学诊断。医生会使用一根带有小孔的针头直接从肿块中取出一小部分组织进行分析，通常在影像引导下进行。

以上各项检查均需要在医院由专业医师指导下进行。建议患者提前预约并按医嘱做好准备，避免进食8小时以上，以免影响乳腺超声检查结果。