产妇在坐月子时可以适量喝酸奶。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（例如乳酸菌），经发酵后冷却灌装的一种牛奶制品。由于酸奶中的乳酸菌具有促进胃液分泌的作用，提高食欲的同时还能够帮助食物的消化与吸收，因此产妇在坐月子期间是可以适当喝酸奶的。

如果产妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则应避免饮用含乳制品的酸奶。

对于产后恢复期的女性来说，合理膳食至关重要，建议咨询营养师制定个性化饮食计划，并注意遵循医嘱进行身体调理。