宝宝偏小吃蛋白质类食物、维生素C含量高的食物、铁质丰富的食物、益生菌类食物、含DHA的食物等有助于生长发育。需注意的是，食物并不能直接治疗偏小，如有偏小情况，建议咨询专业医生。
1.蛋白质类食物
蛋白质类食物包括鸡蛋、牛奶等，可以促进生长激素的分泌。有助于细胞增长和组织修复，从而实现体重增加的目的。但过多摄入可能导致消化不良或肾脏负担加重等问题。
2.维生素C含量高的食物
维生素C含量高的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，可促进胶原蛋白合成。对于促进骨骼健康有益。长期缺乏维生素C可能影响伤口愈合及免疫力。
3.铁质丰富的食物
铁质丰富的食物有红肉、菠菜等，能够提高血红蛋白水平。改善贫血症状，进而提升身体机能状态。过量摄入会引起便秘或其他消化道不适。
4.益生菌类食物
益生菌类食物如酸奶、发酵豆浆等，对肠道微生态环境有益。调节机体免疫功能，增强抵抗力。长期服用有利于维持正常排便习惯。
5.含DHA的食物
DHA存在于深海鱼类中，具有促进大脑发育的作用。补充DHA能辅助智力发展，提高记忆力。注意不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。
建议定期进行胎儿超声检查以监测胎儿大小，确保其健康成长。必要时可在医生指导下使用营养素补充剂，如孕期专用多种维生素片，来满足额外的营养需求。
