炎性外痔的恢复时间因人而异，通常在数天至数周之间。恢复时间取决于个体差异、病情严重程度以及是否伴有并发症。

炎性外痔是发生于肛门齿状线以下、肛周皮下血管丛扩张的团块，伴有局部炎症反应，多因长期坐立、便秘等原因导致肛门处血管扩张所致。若患者不存在严重的血液循环障碍，且不存在肛门狭窄等并发症，仅表现为肛门局部红肿、疼痛，未出现感染、坏死等情况，及时治疗后，炎症可较快消退，此时炎性外痔的恢复时间相对较短。

若炎性外痔患者病情较重，出现肛门疼痛、瘙痒、红肿等症状，且伴有感染、坏死等并发症，此时炎性外痔的恢复时间较长，可能需要数周甚至更长时间。

炎性外痔患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重肛门局部的炎症反应，不利于病情恢复。