通常情况下，慢性腰肌劳损通过规范治疗可以治愈。慢性腰肌劳损是指患者因长时间保持某种静态姿势或者动作，导致腰部肌肉或者韧带出现慢性损伤，患者会表现出腰部疼痛、酸胀、麻木等症状。一般需要通过改变不良习惯、物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式来治愈。
1、改变不良习惯：患者需要避免久坐、久站，或者频繁弯腰、负重，可以通过适当休息、佩戴护腰等方式减轻腰部肌肉负荷;
2、物理治疗：患者可以进行热敷、按摩、针灸等治疗，可促进局部血液循环，放松腰部肌肉，松解局部痉挛、僵硬的肌肉，从而达到缓解疼痛的效果;
3、药物治疗：如果疼痛症状比较明显，可以口服非甾体类抗炎止痛药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬等。此外，还可以服用一些中成药，如活血止痛胶囊、风湿骨痛片等，以起到活血化瘀、舒筋通络的作用，从而改善不适症状;
4、功能锻炼：患者可以通过做飞燕式动作、桥式运动等加强腰背肌肉力量，从而起到缓解肌肉痉挛、增加腰椎稳定性的作用，以治疗慢性腰肌劳损;
5、手术治疗：对于一些腰椎间盘突出症非常严重的患者，若经过保守治疗无效，则可以通过进行手术治疗，来缓解腰肌劳损症状，增加腰椎的稳定性。
在日常生活中，建议患者多注意休息，避免劳累，以免症状加重。饮食上，需要注意营养均衡，以清淡、易消化饮食为主。
