海蜇的浸泡时间取决于其咸度以及所使用的浸泡液的浓度。为确保口感和安全性，建议在专业人士指导下进行浸泡。
海蜇是一种常见的海产品，富含蛋白质、多种维生素和矿物质，具有较高的营养价值，但其属于高胆固醇食物，长期食用可能对心血管健康产生不利影响。海蜇属于高蛋白食物，摄入后会增加胃肠道负担，导致消化不良，引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，海蜇还可能引起过敏反应，如皮疹、瘙痒等，严重时可能导致过敏性休克，甚至危及生命。
在食用海蜇时，应注意控制摄入量，避免过量摄入导致的不良反应，同时，对于存在高胆固醇血症、消化系统疾病或过敏史的人群，应谨慎食用。
