来姨妈通常是指女性来月经，月经期间女性可以喝青汁，但需注意适量饮用，以免过量饮用引起腹泻、腹痛等不适症状。月经期间女性还应注意饮食，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
青汁是用菠菜、大白菜、芹菜、油麦菜等蔬菜制作而成的饮品，其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维以及钙、铁、锌等矿物质元素，女性在月经期间适量喝青汁有利于补充身体所需的营养物质。但需注意不能过量饮用，因为青汁较凉，过量饮用可能会对胃肠道造成刺激，从而引起腹泻、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。
另外，月经期间女性还应注意饮食，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、酒、火锅、辣椒等，也不要喝碳酸饮料，容易导致子宫受到刺激，使经血排出不畅，从而引起痛经等不适症状。建议以清淡易消化的食物为主，如小米粥、面条等。
注意月经期间女性避免过度劳累，应多注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，避免引起感染的情况。