拉肚子的患者可以吃易消化的食物、富含淀粉的食物、蔬菜、水果等，通常可以补充身体所需要的营养，但是不建议吃生冷的食物、辛辣刺激性的食物、油腻食物，以免加重自身不适。

1、易消化的食物：如果拉肚子，要多以易消化的食物为主，如小米粥、面条、山药粥、南瓜粥等，拉肚子的患者胃肠道比较虚弱，如果吃难以消化的食物，可能会加重胃肠道负担，不利于病情恢复;

2、富含淀粉的食物：可以适当吃富含淀粉的食物，如马铃薯、甘薯、地瓜、玉米、山药等，以上食物有一定的补充营养物质、健脾养胃的作用，可以缓解由拉肚子所引起的营养不良症状;

3、蔬菜：可以适当吃新鲜的蔬菜，如卷心菜、菜花、西兰花、胡萝卜等，可以增加胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解拉肚子的症状，但是需要注意尽量不要吃生冷或者油腻的蔬菜，以免加重自身不适;

4、水果：可以适当吃富含维生素的水果，如橙子、猕猴桃、苹果、香蕉、梨等，但是在吃的时候一定要注意适量，以免增加胃肠道负担，加重自身不适。

如果拉肚子的情况比较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行相关治疗，如服用蒙脱石散等，以免病情加重而引起脱水。建议患者在日常生活中要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，同时还要做好保暖工作，避免受凉。