经期可以适量吃阿胶。

阿胶是一种中药材，具有一定的补血作用，而经期适当服用一般不会影响到正常的月经周期以及经量。但需注意的是，如果出现痛经、月经量多等情况，则应停止使用。此外，对阿胶过敏者也禁止服用。

经期能否吃阿胶取决于个体差异，对于脾胃虚弱、消化不良等人群而言，不建议食用，以免引起胃肠道不适症状加重。

在经期时，女性应注意合理膳食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少对身体的影响。同时还要保持良好的个人卫生习惯，每天用温开水清洗外阴部，勤换内裤，尽量选择宽松舒适的棉质内裤。