荨麻疹痒可以考虑使用抗组胺药、中药外敷、皮肤护理、生活方式调整等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组胺受体来减轻瘙痒症状。患者可以口服盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等抗组胺药物。抗组胺药适用于轻至中度荨麻疹伴有明显瘙痒的情况。

2.中药外敷

使用具有清热解毒、祛风止痒功效的中药材如金银花、连翘等煎煮后外敷于患处，可缓解局部炎症反应和瘙痒感。此方法适合急性发作且皮损广泛者。

3.皮肤护理

保持皮肤干燥清洁，穿着宽松透气的衣服以减少摩擦刺激；避免使用碱性较强的肥皂及热水洗涤。适宜于慢性荨麻疹患者日常生活中使用。

4.生活方式调整

生活方式调整包括避免已知过敏原、减少精神压力等，有助于控制荨麻疹症状。对于所有类型的荨麻疹都适用，特别是在与其他疗法联合使用时。

针对荨麻疹引起的瘙痒，应避免搔抓以防继发感染或加重病情。同时还要注意观察是否有新的过敏原摄入，以便及时采取相应措施。