来月经时可以吃阿胶糕。

阿胶糕中含有的多种氨基酸、蛋白质以及微量元素铁等成分，能够起到一定的补气养血的作用，对于痛经、气血不足等情况有一定的缓解作用。此外，阿胶糕还含有一定量的糖分，适当进食可为机体补充能量，有助于缓解疲劳。

如果女性在月经期间存在胃肠道不适症状，则不建议食用过多阿胶糕，以免加重消化道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

月经期女性需注意合理膳食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少对生殖系统的刺激，有利于维护身体健康。