瘦弱且吸收不好的情况可以考虑饮食疗法、营养补充剂、运动疗法、中药调理、益生菌疗法等方法来改善。如果症状持续不改善或伴有其他健康问题，建议及时就医以获得专业指导。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，增加蛋白质、维生素等营养素的摄入量来改善吸收不良的情况。

适用于食欲正常但消化吸收功能不佳的人群。

2.营养补充剂

通过口服营养补充剂如多维元素片，提供身体所需的必要营养成分以支持健康体重和吸收功能。适合于因长期节食或其他原因导致营养不足而引起瘦弱及吸收不好的情况。

3.运动疗法

适当的体育锻炼可以促进新陈代谢，增强体质，有助于改善瘦弱和吸收不好的状况。此方法适合所有人群，可以根据自身情况进行选择合适的运动方式进行锻炼。

4.中药调理

中医认为瘦弱吸收不好可能与脾胃虚弱有关，可通过服用健脾消食类中药如六君子汤来改善症状。对于存在脾虚体弱所致的食欲减退、消化不良等症状具有一定的缓解效果。

5.益生菌疗法

益生菌能够帮助恢复肠道微生态平衡，提高机体免疫力，从而改善瘦弱和吸收不好的问题。适用于因肠道菌群失调引起的瘦弱和吸收不良。

在考虑使用任何治疗方法前，应咨询专业医生的意见，确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善瘦弱和吸收不好的问题。