肘关节软骨损伤的恢复时间因人而异，通常取决于损伤的严重程度。
肘关节软骨损伤是指肘部软骨组织的损伤或磨损，包括软骨表面不光滑、软骨缺失或软骨下骨外露等。轻度肘关节软骨损伤，如仅有轻微疼痛和肿胀，通常预后较好，恢复时间约为4-6周。因为软骨损伤程度较轻，未引起关节功能障碍，
通过休息和物理治疗即可得到恢复。重度肘关节软骨损伤，如伴有剧烈疼痛、关节活动受限等，恢复时间可能延长至6-8周或更久。因为损伤程度严重，软骨损伤面积较大，需要更长时间的恢复和修复。
在肘关节软骨损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。
