身体矫正可以通过中医正骨、矫形外科手术、功能性锻炼、矫形器使用、肌肉平衡训练等方法来改善。
1.中医正骨
中医正骨通过手法调整骨骼位置，如牵引、旋转等，以达到纠正异常姿势的目的。适用于轻微的骨骼错位或关节功能障碍。
在实施过程中需由经验丰富的医师进行，并注意力度适中以避免损伤。
2.矫形外科手术
矫形外科手术包括截骨术、关节置换术等，旨在纠正结构畸形或改善功能障碍。主要针对严重的骨骼或关节疾病，需要高度专业化的技术和设备支持。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列有针对性的动作练习，旨在增强肌力、协调性和稳定性。适合各种类型的康复需求，可作为辅助手段配合其他治疗方法。
4.矫形器使用
矫形器通过提供外部支撑和稳定来帮助纠正不良姿态或体态。常用于脊柱侧弯、扁平足等状况，在睡眠时佩戴效果更佳。
5.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练着重于加强核心肌群及周围协同肌群的力量，以维持身体姿势的稳定。对于预防和管理姿势性问题有积极作用，尤其对经常久坐的人群有益。
在接受身体矫正治疗期间，应保持充足休息，避免过度劳累，以促进身体恢复。同时，均衡饮食，富含维生素D和钙的食物有助于骨骼健康。
