轻度脂肪肝通过饮食调整和运动锻炼通常可以自愈。
轻度脂肪肝主要是由长期饮酒、营养过剩、肥胖等原因引起的，此时肝脏细胞内脂肪含量超过5%，但并未出现炎症活动以及纤维化等现象。若及时去除致病因素，并且积极控制血糖水平，一般不会对肝脏造成持续损伤，因此有自愈的可能性。
重度或非酒精性脂肪肝患者，即使体重下降也可能难以完全恢复正常状态。因为这些患者的肝脏可能已经受到长期的炎症或纤维化损害，需要更专业的医疗干预。
针对脂肪肝的治疗，建议减少高脂食物摄入，增加有氧运动量，如快走、游泳等，有助于改善身体状况。同时需定期监测肝功能指标，以便及时发现病情变化。
