术后不紧绷的时间因人而异，通常在3-6个月之间。主要取决于术后康复进度和个人身体状况。

臀肌挛缩术后不紧绷通常指臀部肌肉在术后恢复正常功能，不再出现因肌肉僵硬导致的不适感。术后3-6个月之间，患者臀部肌肉功能逐渐恢复，不适感减轻或消失，此时不紧绷。

术后紧绷感的恢复时间可能因个体差异而异，如年龄较大、存在并发症或术后康复不佳，都可能导致恢复时间延长。

术后患者应定期复查，监测肌肉恢复情况，避免过早进行剧烈运动，以免影响术后效果。