腰肌劳损患者可以适量食用大蒜。

从中医的角度来看，大蒜味辛、甘，性温，入脾、胃经，具有解毒消肿的功效，而腰肌劳损多因外感风寒湿邪侵袭所致，此时适当进食大蒜有助于祛除体内的寒湿之气，改善病情。

但需注意的是，若对大蒜过敏则不建议食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。

腰肌劳损患者还可遵医嘱使用麝香壮骨膏、活血止痛膏等药物来缓解不适症状。

对于腰肌劳损患者来说，日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免加重病情。