有效的预防肝癌可通过肝炎疫苗接种、控制酒精摄入量、饮食习惯调整、肝脏超声检查定期复查、避免接触有毒物质等措施来实现。

1.肝炎疫苗接种

通过注射肝炎疫苗，刺激机体产生针对不同型别肝炎病毒的免疫力，降低感染风险。依据推荐剂量和时间表完成全程疫苗接种，确保有效保护。

2.控制酒精摄入量

长期大量饮酒可能导致酒精性肝病，进而增加患肝癌的风险。建议男性每天不超过两标准饮品单位，女性不超过一个半标准饮品单位。

3.饮食习惯调整

不良饮食习惯如高脂、高盐、低纤维摄入与肝癌风险增加有关。提倡均衡饮食，减少加工食品及红肉消耗，增加新鲜蔬菜水果摄入。

4.肝脏超声检查定期复查

超声波检查能够发现早期肝癌病变，及时干预可提高治愈率。建议每年进行一次肝脏超声检查，特别是有肝病史或家族史的人群。

5.避免接触有毒物质

某些化学物质如氯乙烯、砷等与特定类型的肝癌相关，避免长期暴露有助于降低风险。工作中需谨慎使用有毒化学品，采取安全防护措施是必要的。

若患者存在肝区疼痛、乏力等症状，应及时前往消化内科进行血常规、肝功能测试等检查以评估肝脏健康状况。