失眠症的治疗效果因人而异，通常取决于病因及症状严重程度。

失眠症的治疗效果受多种因素影响，如病因是否明确、症状严重程度以及是否存在共存疾病。明确病因有助于针对性治疗，提高治疗成功率；轻度症状可能更容易通过生活方式调整和非药物治疗方法改善，预后较好；无共存疾病的情况下，机体功能状态良好，有利于恢复正常的睡眠模式。

针对特定原因引起的失眠症，如短期压力导致的失眠，去除诱因后通常可以自愈。这是因为短期心理压力引起的一过性失眠，随着压力减轻或消除，睡眠障碍会自然缓解。

失眠症患者应避免睡前摄入刺激性食物与饮料，保持规律作息，建立舒适的睡眠环境，并可尝试放松技巧以促进睡眠。必要时，医生可能会建议使用催眠药来管理症状，但必须在专业医师指导下使用。