五味子可以与枸杞、龙眼、黄连、酸枣仁等食物搭配调理失眠症。需要强调的是，这些食物并不能替代药物治疗失眠，若失眠症状持续或加重，应及时就医。
1.五味子
五味子具有收敛固涩、益气生津以及补肾宁心的功效，对于缓解因肾虚引起的失眠症状有一定的作用。但需注意的是，本品属于中药材，需要遵医嘱使用，不可盲目自行服用，以免引起不良反应。
2.枸杞
枸杞能够滋阴补血、益精明目，对于肝肾阴虚所致的失眠也有一定的改善效果。患者可将枸杞泡水或煮汤饮用，长期坚持可能会对睡眠质量产生积极影响。但不建议过量食用，以免引起上火。
3.龙眼
龙眼中含有的蛋白质、维生素等营养物质，能补充身体所需能量，提高睡眠质量。此外，龙眼还含有丰富的矿物质，可以增强记忆力，延缓衰老。但不宜过量食用，否则可能导致上火。
4.黄连
黄连可用于治疗由心火旺盛引起的失眠多梦等症状，其苦寒之性有清热泻火的作用。本药常用于煎剂或丸散中，也可外用研末调敷患处。脾胃虚弱者慎用。
5.酸枣仁
酸枣仁归肝经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，适用于治疗因心肝血虚导致的失眠多梦。本品可单用或配伍其他药物使用，如合知母、茯苓等同用治胆虚不眠；与远志、菖蒲合用治痰迷心窍之失眠。内有实邪滞者忌服。
上述提及的所有食物均需适量食用，以避免摄入过多而引起不适。针对失眠症状，建议调整作息规律，保持良好的睡眠环境，有助于促进睡眠。
