焦虑症与抑郁症的区别在于情绪状态、认知症状、行为表现、生理反应以及睡眠障碍。

1.情绪状态

焦虑症以持续的担忧、紧张和恐惧为特征，而抑郁症则伴随着持久的悲伤、绝望和无助感。

2.认知症状

焦虑症患者会过度担心未来可能发生的负面事件，而抑郁症患者则更专注于过去的失败或缺陷，并感到无望。

3.行为表现

焦虑症可能导致回避行为，如避免社交场合或特定活动，因为害怕遭遇尴尬或出丑。抑郁症则表现为内向、缺乏兴趣和活力，以及对日常活动的丧失热情。

4.生理反应

焦虑症通常伴随有心悸、出汗、颤抖等自主神经系统激活的症状；而抑郁症则可能包括疲劳、食欲减退、性欲下降等生理症状。

5.睡眠障碍

焦虑症常伴有入睡困难、易醒或早醒等睡眠障碍，导致日间疲乏；抑郁症则可能表现为睡眠过多或失眠，但都伴随着明显的睡眠质量下降。

无论是焦虑症还是抑郁症，都需要关注并寻求专业帮助，建议进行心理咨询或治疗，以改善症状并提高生活质量。