顽固性失眠症可采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法进行治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药如黄连、龙骨等，可以起到养心安神的作用。适用于因情志不畅、气血失调等原因引起的失眠症状。
2.针灸疗法
针灸能够调节大脑神经功能紊乱，改善睡眠质量。选择百会穴、三阴交等穴位进行电针刺激。对于轻度至中度失眠患者有效。
3.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯，建立健康睡眠模式。适合于纠正由于焦虑、抑郁导致的失眠情况。
4.松弛训练
松弛训练通过引导个体放松身体各部位肌肉群，达到缓解紧张状态的目的。可辅助解决由压力大引起入睡困难的问题。
5.运动疗法
规律的身体活动有助于提高白天警觉性，并促进夜间自然睡眠周期。适宜于经常熬夜、昼夜颠倒人群调整生物钟。
针对顽固性失眠，建议采取综合治疗策略，包括生活习惯调整、环境优化以及心理放松练习。睡前避免摄入咖啡因类食品，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
