女人产后子宫下垂可以考虑中药调理、腹腔镜下子宫韧带悬吊术、盆底肌肉锻炼、子宫托治疗、针灸治疗等方法来改善。如果症状加重或伴有其他并发症，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.中药调理
中医认为产后子宫下垂多因气血虚弱、脾肾不足所致，通过中药调理可补气固摄、健脾益肾。常用方剂如四君子汤、八珍汤等。适用于轻度至中度子宫下垂伴有乏力、腰酸等症状者。
2.腹腔镜下子宫韧带悬吊术
腹腔镜下子宫韧带悬吊术是将松弛的韧带拉紧以支撑子宫的方法，手术通常在全身麻醉下完成。此方法适合于子宫脱垂严重且保守治疗无效的情况。
3.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼通过加强盆底肌群的力量来提升对阴道前壁的支持力，从而防止尿失禁的发生。对于轻度子宫下垂患者或希望预防症状加重的人群有益。
4.子宫托治疗
子宫托是一种医疗器械，通过放置在阴道内支撑子宫的位置来缓解下垂的症状。主要用于不能耐受手术或者暂时不想接受手术治疗的患者。
5.针灸治疗
针灸可以刺激穴位，调节气血，改善子宫下垂引起的不适症状。适用于辅助治疗子宫下垂，特别是对于伴随疼痛、排尿困难等症状时效果更佳。
产后子宫下垂需注意休息，避免重体力劳动及提拿重物，以免加重症状。建议产妇适当进行凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉力量，也有助于预防和改善子宫下垂的情况。
