白内障是由晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病，患者会出现视力下降、视物模糊、复视、物体变形等症状。患者在患病期间自我保健，需要注意调整饮食、注意用眼卫生、注意休息等。
1、调整饮食：建议患者多吃富含维生素C、维生素B、维生素E的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、小白菜、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。上述食物中含有多种维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，能够为患者补充营养，对于改善体质有一定好处。
2、注意用眼卫生：白内障患者平时要注意眼部卫生，外出时建议戴墨镜，以免紫外线直射眼睛，使眼睛受到刺激，加重病情。同时不要用脏手揉眼睛，以免细菌进入眼睛内部，引起炎症反应。
3、注意休息：白内障患者平时还要注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，避免过度劳累，做到劳逸结合，防止病情加重。
除以上注意事项外，患者还要注意避免抽烟、喝酒、外出游玩等，以免加重病情。如果患者症状加重，应及时到医院眼科就诊，进行超声乳化白内障吸除术、白内障囊外摘除术等，及时治疗，以免延误病情。
