更年期小便后刺痛可以考虑生活方式调整、激素替代疗法、抗抑郁药、抗焦虑药、镇静剂等治疗措施。如果症状持续或伴有其他异常情况，建议及时就医以排除泌尿系统疾病的可能性。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，以改善身体状况。适用于轻度症状缓解以及辅助治疗。

2.激素替代疗法

激素替代疗法通过补充绝经后减少的雌激素来缓解泌尿系统不适。主要有戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物可以使用。此方法主要用于缓解更年期相关症状，如潮热、盗汗及阴道干燥等。

3.抗抑郁药

抗抑郁药通过调节神经递质平衡来减轻情绪波动引起的排尿异常。常用抗抑郁药有盐酸帕罗西汀片、氢溴酸伏硫西汀片等。对于存在明显情绪困扰者，可考虑使用抗抑郁药以改善心理状态，并间接影响排尿感受。

4.抗焦虑药

抗焦虑药能稳定神经系统功能，从而缓解由焦虑引起的小便时的紧张感。代表药物为盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等。若患者因精神压力导致小便时感到恐惧，则可遵医嘱服用上述药物以减轻症状。

5.镇静剂

镇静剂能够降低中枢神经系统的兴奋性，从而舒缓因应激反应而加剧的排尿不适。常用镇静剂有地西泮片、艾司唑仑片等。当患者处于高度应激状态下且伴随失眠时，可在医师指导下使用镇静剂以达到放松效果。

在更年期期间，建议保持充足的水分摄入，以促进细菌排出，同时避免过度清洁以防破坏自身微生态平衡。定期复查是必要的，以便及时发现并处理任何可能的并发症。