贫血是指外周血红细胞容量减少，而贫血吃什么好处多的说法有误。贫血吃什么好处多，一般可分为食物和药物两种，食物类通常有补充营养物质、提供能量、增加膳食纤维等，而药物类通常有补血、造血功能、调节免疫等。

一、食物类：

1、补充营养物质：如鸡蛋、瘦肉、动物内脏、血制品，以及各种蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，都含有丰富的营养物质，食用后可以为身体补充铁、叶酸、维生素B12等营养物质，对于贫血有一定好处;

2、提供能量：食用后可以补充机体所需的能量，满足日常活动的部分所需;

3、增加膳食纤维：如麦麸、糙米、玉米等杂粮，以及海带、紫菜等海产品，其中富含铁元素，可为人体补充铁元素，而且其中的膳食纤维有助于增加胃肠道蠕动，可以促进食物的消化和吸收，对贫血有好处;

4、其他：如大枣、桂圆、山药等食物，也属于贫血患者比较喜欢吃的食物。

二、药物类：

1、补血：常用的补血药物有硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等，可以根据贫血的严重程度在医生指导下选择合适的药物;

2、造血功能：常用的造血原料有红细胞、血小板，以及叶酸和维生素B12等，可以在医生指导下使用，有助于改善贫血;

3、调节免疫：对于溶血性贫血患者，可以遵医嘱使用糖皮质激素治疗，如地塞米松等。对于巨幼细胞贫血患者，可以遵医嘱使用叶酸、维生素B12等药物治疗。

此外，还要注意饮食要营养均衡，避免挑食、偏食。保证充足的睡眠，避免熬夜。同时适当锻炼，可以增强体质，也有助于改善贫血情况。