鼻咽癌通常由遗传、病毒感染、环境影响等因素所引起。自己检测鼻咽癌的方法较为复杂，可根据自身出现的一些症状进行初步判断，但准确性较低，建议患者到医院进行专业检查确诊。

1、症状：观察是否出现鼻部症状，如回吸鼻涕带血或回吸鼻涕带血时，反复出血且不易止住，晨起时易发生口鼻出血等。若出现单侧持续性鼻塞、耳鸣、听力下降等症状，可能已患有鼻咽癌;

2、EB病毒抗体检测：鼻咽癌患者可出现EB病毒抗体升高，但抗体滴度与鼻咽癌进展时间不一定成正比。所以需进行多次检测，以免出现假阴性结果;

3、血常规：鼻咽癌患者可能会出现白细胞计数与淋巴细胞计数升高的情况，其中白细胞计数与淋巴细胞计数的比例通常会下降;

4、肿瘤标志物：可作为鼻咽癌的辅助诊断依据，但并不作为确诊依据;

5、穿刺活检：临床上较为常用的确诊方法是进行穿刺活检，取病变组织进行病理检查，可明确诊断。但需注意，鼻咽癌穿刺活检属于有创检查，存在一定的风险，可能导致穿刺后出现鼻腔出血、感染等情况，建议在医生指导下选择合适的治疗方法。

此外，若出现了头痛、耳鸣、听力下降、颈部包块，以及头晕等症状，建议及时就医，完善相关检查后再进行确诊。确诊后可在医生指导下，采取手术治疗、放疗、化疗等方法进行治疗，以缓解不适症状。