颈椎椎间盘突出患者不能进行剧烈运动，以防止加重病情。

剧烈运动可能导致颈部肌肉过度拉伸或损伤，进而加重颈椎间盘突出的症状，因此不建议进行。对于患有颈椎病的人群，在日常生活中应注意休息，减少低头玩手机的时间，同时还要注意保暖，以免着凉引起疼痛的情况发生。

在疾病急性期时，应避免剧烈活动，以免加重症状，而在病情稳定后，则可以适当进行轻度的颈部功能训练，如米字操等。

针对颈椎椎间盘突出症的治疗和管理需个体化制定，并结合患者的实际情况考虑是否适宜锻炼以及如何安全开展锻炼。