做了卵巢囊肿可以适量吃黑鱼。

黑鱼是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，能够为身体补充所需的营养物质，并且不会影响病情的发展。但需注意的是，如果患者对鱼类过敏，则不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，建议患者平时还要多吃新鲜蔬菜水果，保持均衡饮食。

除了黑鱼外，患者还可以适量进食鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，有助于机体恢复。

术后患者应避免剧烈运动，以减少腹压增高引起的并发症风险，同时要注意休息，保证充足睡眠时间，促进身体康复。