腰肌劳损患者不建议进行原地跑。
原地跑时需要腰部发力支撑身体重量，对腰部肌肉造成额外压力，增加肌肉负担，可能导致症状加重。
因此，为减少不适症状发生概率及程度，不建议腰肌劳损患者进行原地跑。
除上述提及的跑步外，游泳、瑜伽等运动也可能导致腰肌劳损的症状加剧。因为这些活动都需要腰部参与，会进一步加强肌肉的负荷。
对于存在腰肌劳损的人群，在日常生活中应避免高强度的腰部运动，以减轻腰部负担，防止病情加重。同时注意休息，适当拉伸放松腰部肌肉。
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王永利 推拿科广州市番禺区中医院擅长：王永利，副主任医师（副教授），毕业于辽宁省中医学院，中医世家传人。从事中医正骨、针灸、推拿近30年，创立了“王氏三维整脊及立体推拿”手法，治疗颈椎病、胸椎关节错位、腰椎间盘脱出症、强直性脊柱炎、骨股头坏死有奇效，擅长用针灸、推拿、微创小针刀、无痛松解术、中医点穴、长圆针、银质针、穴位埋线、神经阻滞、中药等综合疗法治疗各种骨关节病及软组织损伤，如颈椎病、腰腿痛(腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症)、肩周炎、四肢骨关节痛、骨质增生症、骨质疏松症以及风湿性、类风湿性、痛风性关节炎、中风后遗症、小儿脑瘫、先天性脊柱弯曲、脊柱侧弯等，内外兼治膝关节骨性关节病（内关节腔注射玻璃酸钠，针灸、推拿、针刀、中药外敷等）、无痛松解疗法治疗关节周围炎，并取得了可靠的疗效；运用射频热凝经皮靶向治疗节关炎、肩周炎、腰肌劳损、腰椎病、股骨头坏死、颈椎病、骨折后愈合等骨科疾病；受到国际和国内大量患者的高度赞扬。几十年来在中医学领域，一直致力于推动祖国医学在世界的发展，为世界人民的卫生事业做出了自己应有的贡献。 -
翁茂鉴 主治医师 骨伤科广州市番禺区中医院擅长：擅长中西医诊治颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱不稳，脊柱骨折、脱位合并截瘫，强直性脊柱炎，脊柱、四肢骨质疏松症及肩周炎、网球肘、腱鞘炎、关节炎、多种运动劳损等多种痛症。 -
苏卓怡 副主任医师 中西医结合科广州市番禺区中医院擅长：急慢性支气管炎、肺炎、哮喘、高血压、肝炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风等
