经常耳鸣可能是由噪声暴露、耳垢积聚、耳膜穿孔、听神经瘤、梅尼埃病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.噪声暴露

长时间处于高分贝环境中会导致内耳毛细胞受损，从而引起耳鸣。减少噪音暴露可以减轻耳鸣症状。例如使用耳塞或耳机来降低周围环境噪音。

2.耳垢积聚

耳垢过多可能导致耳道堵塞，影响听力并产生耳鸣。定期清理耳朵内的耳垢是缓解耳鸣的有效方法。可以用生理盐水滴入耳道软化耳垢后用棉签轻轻擦拭。

3.耳膜穿孔

耳膜穿孔会引起耳道压力变化，导致耳鸣和听力下降。保持耳道干燥清洁，避免接触刺激性物质，以促进耳膜愈合。必要时需进行鼓室成形术。

4.听神经瘤

当肿瘤逐渐增大压迫到听觉通路时，就会出现耳鸣、眩晕等症状。手术切除是治疗听神经瘤的主要方式。对于良性且较大的听神经瘤可考虑经迷路入路显微手术。

5.梅尼埃病

梅尼埃病是一种内耳疾病，由于内淋巴积水导致耳蜗水肿而引起耳鸣、眩晕等症状。患者可在医生指导下通过口服美克洛嗪片、地芬尼多片等抗组胺药物进行治疗，具有止吐的作用。

建议定期进行听力测试和耳部检查，特别是对于长期耳鸣者，以排除潜在的病理因素。饮食方面宜清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。