孕期可以适量吃小龙虾。

小龙虾富含优质蛋白及多种矿物质元素，能够为孕期提供必要的营养物质，促进胎儿生长发育。但由于其可能携带寄生虫，所以建议充分煮熟后再食用，并且注意个人卫生，以减少感染风险。

对于过敏体质或对小龙虾过敏者，应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食需均衡多样，同时要注意保持良好的个人卫生习惯，避免食物中毒和其他潜在健康风险。