喝了回奶茶还是涨奶很厉害可以尝试中药调理、穴位针灸、乳房按摩、吸奶器使用、退乳药物等方法来缓解。如果涨奶情况持续不改善，建议咨询专业医生或乳腺科专家。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、疏肝理气功效的中药来缓解涨奶症状。适用于因体内湿热积聚引起的乳腺炎导致的涨奶现象。需注意个体差异及可能的副作用。

2.穴位针灸

选择特定的穴位进行电针刺激以调节内分泌，缓解涨奶情况。针对产后气血失调所致的涨奶问题有效。需由专业中医师操作以确保安全。

3.乳房按摩

采用正确的手法对乳房进行按摩促进乳汁吸收，减轻涨奶。适合所有类型的涨奶问题，但须在专业人士指导下进行。

4.吸奶器使用

利用负压吸引原理将乳房中的乳汁吸出，达到缓解涨奶的目的。对于无法手动排空乳房的情况有帮助，但应正确使用以免造成乳腺炎。

5.退乳药物

通过抑制催乳素的作用来减少乳汁分泌，从而缓解涨奶。主要用于需要快速断奶或涨奶严重时。须遵医嘱使用，并注意观察是否出现不良反应。

在应用上述治疗方法前，建议产妇咨询医生以确定具体方案。若涨奶伴随疼痛或其他不适，应及时就医处理，避免自行盲目用药引起不良后果。