乳腺增生的治疗可以考虑生活方式调整、中医药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、适量运动等方式改善生活习惯，有助于缓解症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在辅助治疗。

2.中医药调理

中医师会根据个体差异开具汤剂或丸散等内部中药以调养身体。适合长期服用以达到内外兼修的目的。

3.激素疗法

在医师指导下使用他莫昔芬或其他选择性雌激素受体调节剂来平衡体内激素水平。主要针对绝经前妇女且有明显不适症状者。

4.非甾体抗炎药

如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可以减轻疼痛及不适感。短期服用用于缓解急性期症状。

5.维生素A酸类药物

具有抑制上皮细胞过度生长的作用，能减少乳腺组织异常增生。主要用于轻至中度乳腺增生患者。

乳腺增生患者应定期自我检查乳房，注意观察肿块大小变化情况。建议每年至少进行一次专业乳腺检查，以便早期发现病变，及时处理。