来例假期间，女性可以适量饮用柠檬水。

来例假时，由于体内激素水平变化，可能会出现食欲不振的情况，此时适当喝柠檬水能够促进消化液分泌，从而增进食欲。另外，柠檬水中含有的维生素C还可以在一定程度上提高身体抗病能力，预防疾病的发生。建议患者平时注意饮食健康，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。

如果女性对柠檬过敏，则不宜在经期食用柠檬水，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

对于来例假的女性而言，日常生活中需注意保暖，避免着凉，同时还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，以免滋生细菌，诱发妇科炎症。