腰椎间盘突出急性期的锻炼时间因人而异，通常在2-4周之间。具体时间取决于病情严重程度、个体康复速度以及是否有并发症，其中病情严重程度是影响最主要的因素。

腰椎间盘突出是指椎间盘的髓核组织突出或脱出，压迫或刺激神经根或脊髓，导致腰痛、下肢疼痛或麻木等症状。对于症状较轻且无并发症的患者，经过规范治疗后，如牵引、针灸等，症状通常在2周内得到缓解，此时可以进行适当的锻炼。对于症状严重或伴有神经根管狭窄、腰椎管狭窄等并发症的患者，急性期的锻炼时间可能需要适当延长，以减少神经根的刺激和压迫。

在急性期，应避免剧烈运动，以免加重腰椎间盘突出的症状，具体锻炼时间应根据病情恢复情况而定。