健身后出现脸浮肿发红通常是正常的生理反应。

健身过程中会出现暂时性的血管扩张和血液循环加速，这可能导致面部皮肤发红。而脸部浮肿则是因为体内的水分在运动后可能会滞留于组织间隙中，从而引起局部水肿。

这些症状一般会在休息一段时间后自行消退，不必过于担心。但如果水肿伴随有疼痛或其他不适感，或者持续时间过长，建议咨询医生以排除其他潜在疾病的可能性。

如果伴随着呼吸困难、胸痛或心悸，则可能是由于过敏性鼻炎导致的呼吸道水肿所致。此外，还可能与甲状腺功能亢进症有关，此时患者的新陈代谢率增高，会导致身体消耗加快，进而引发上述现象。

针对这种情况，在锻炼前后注意充分热身和拉伸，避免剧烈运动引起的过度疲劳。同时保持充足的睡眠和适当的饮食平衡也有助于减少此类问题发生。