适量饮用红茶具有一定的养胃功效。
从中医食疗的角度来看，红茶味甘苦、性温，入心、脾经，能起到暖胃驱寒的效果。
现代医学研究发现，红茶中的茶多酚成分可抑制胃酸分泌过多，保护胃黏膜免受损伤，进而减轻胃部不适症状。因此，适量饮用红茶可以帮助改善脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀等症状。
需要注意的是，虽然红茶有一定的养胃作用，但并不能完全替代药物治疗。对于患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人群而言，仍需在医生指导下使用相应的药物进行治疗。
此外，长期大量饮茶可能会导致中枢神经兴奋，影响睡眠质量，建议睡前3-4小时停止饮用以确保充足的休息。
