习惯性流产患者可以适量食用黑芝麻、核桃、桑葚、红枣、猪肝等食物进行营养补充。需要强调的是，食物并不能直接治疗习惯性流产，若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。

1.黑芝麻

习惯性流产患者可以适量吃一些黑芝麻，因为该食物中含有丰富的维生素E、铁元素等营养物质，能够起到抗氧化的作用，从而预防习惯性流产的发生。经常吃黑芝麻还可以补充身体所需的营养成分，提高自身免疫力，有利于病情恢复。

2.核桃

核桃仁含有较多的蛋白质及不饱和脂肪酸，能为机体提供能量的同时还能促进胎儿的大脑发育，减少发生不良妊娠结局的风险。但需注意的是，由于核桃仁含有的油脂较高，过多食用可能会导致血脂升高，因此建议适量摄入。

3.桑葚

桑葚中富含多种氨基酸以及矿物质，这些营养素对于维持正常的生殖功能具有重要作用，有助于改善习惯性流产的情况。但是对桑葚过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

4.红枣

习惯性流产可能是内分泌失调引起的，而红枣具有一定的补血作用，适当进食可辅助调节内分泌水平，进而降低发生流产的概率。此外，习惯性流产患者平时还可多吃高蛋白类食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足机体所需。

5.猪肝

猪肝是一种常见的食材，其中含有丰富的铁元素，可以有效预防缺铁性贫血的发生。避免因贫血导致子宫供氧不足，影响胚胎正常生长发育。但要注意控制摄入量，不可过量食用，否则可能会引发消化不良的症状。

饮食调理是习惯性流产管理的重要组成部分，建议增加富含维生素C和叶酸的食物摄入，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。同时，保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，确保营养充足并支持健康的孕育环境。