上火舌头上长泡可以考虑清热解毒药物、口腔黏膜保护剂、镇痛药物、中药外敷、针灸疗法等方法进行治疗。如果水泡破裂或疼痛加剧，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.清热解毒药物

清热解毒药物可以缓解上火引起的舌头起泡症状。患者可遵医嘱口服龙胆泻肝丸、牛黄解毒片等。此类药物适用于因内火旺盛导致的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

2.口腔黏膜保护剂

口腔黏膜保护剂能够减轻炎症反应，促进伤口愈合，从而改善舌头上火起泡的症状。患者需按说明书指示使用含漱液或者贴在患处。此方法适合于轻度至中度的口腔黏膜损伤及疼痛情况。

3.镇痛药物

镇痛药物可用于缓解舌头上火起泡带来的不适感。根据病情严重程度选择口服或外用，并按时服用。对于存在剧烈疼痛或其他并发症者不建议常规使用。

4.中药外敷

中药外敷通过皮肤吸收发挥其功效，具有消炎止痛的作用，能辅助治疗上火舌头上长泡的情况。本品适用于表浅小面积无感染的烫伤创面。

5.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节体内气血平衡，达到降火的目的。由专业医生操作，在选定穴位进行刺针或艾灸。此方法常用于治疗长期反复发作且伴有焦虑情绪的上火症状。

针对舌头上火起泡的症状，应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重上火症状。同时保持充足的水分摄入，有助于缓解症状。